Langsung ke konten utama

[KLIPING] INI DIA NUTRISI SEHAT SI PENUMBUH RAMBUT

INI DIA NUTRISI SEHAT SI PENUMBUH RAMBUT - Rambut adalah mahkota, terlebih bagi kaum hawa. Namun karena kurangnya nutrisi, stres dan zat kimia tertentu, rambut menjadi kusam, rusak bahkan rontok. Nutrisi tertentu dapat membantu rambut tumbuh cepat dan sehat. 

 Rambut umumnya terdiri dari protein. Tak heran bila diet protein sangat penting untuk membantu rambut tumbuh sehat. Selain protein, nutrisi penting lainnya juga diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Nutrisi dan mineral seperti vitamin A dan makanan yang kaya B, seng dan asam lemak esensial jika dikonsumsi setiap hari akan membantu rambut tumbuh lebih cepat.

Berikut beberapa makanan dan nutrisi yang membantu rambut tumbuh sehat, seperti dilansir Boldsky, Senin (16/2/2013):

1. Ikan
Ikan adalah kunci untuk memiliki rambut panjang dan kuat. Ini makanan sehat kaya protein dan vitamin D. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang membuat kulit kepala dan rambut Anda terhidrasi. Ikan seperti salmon dan herring dianggap jenis terbaik dari ikan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian, terutama almond dan kenari dikatakan memiliki sejumlah besar asam lemak omega-3. Makanan ini juga banyak mengandung vitamin E, yang membantu melindungi sel-sel rambut Anda dari kerusakan. Kenari terutama memiliki tembaga, mineral yang membantu menjaga warna rambut alami dan membuatnya berkilau.

3. Tiram
Tiram merupakan sumber makanan yang kaya zinc (seng). Ini adalah nutrisi penting yang ditemukan terutama di makanan sehat seperti tiram, telur dan daging sapi. Kurang zinc menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, tiram membantu membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih panjang.

4. Kentang
Makanan yang kaya vitamin A seperti kentang, wortel, mangga dan labu sangat baik untuk rambut. Nutrisi ini dikenal untuk menghasilkan minyak yang mempertahankan kulit kepala yang sehat.

5. Telur
Telur dikenal sebagai makanan yang paling bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Telur diketahui memiliki semua nutrisi penting seperti protein, zinc, dan zat besi. Aspek penting lainnya, zat besi baik untuk rambut karena membuatnya kuat dan mencegah rambut rontok.

6. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan daun kari benar-benar kaya akan zat besi. Nutrisi penting seperti zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C dalam bayam dan daun kari membantu menjaga folikel rambut sehat dengan minyak alami hadir dalam gizi tersebut.


 Sumber: detik [dot] com
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

CARA MENDAPATKAN DOLLAR DI PAIDVERTS

HOW TO EARN MONEY FROM PTCIRCLE CARA MENDAPATKAN DOLLAR DI PAIDVERTS - Ini cara kedua saya dalam menjemput rezeki ($ DOLLAR) di dunia maya. Di bandingkan dengan cara pertama ( CARA MENDAPATKAN DOLLAR DI PTCIRCLE ), nambang DOLLAR di PAIDVERTS tidak kalah mantepnya. Satu klik iklan bisa langsung mendapatkan 40 dollar ($40). Bisa dibayangkan jika kita melakukan 10 klik iklan yang bernilai 40 dollar, kita bisa mengumpulkan 400 dollar ($400) dalam waktu yang cepet dan singkat. Gimana, Tertarik?  Langsung saja disimak cara bergabung (mendaftar) di  PAIDVERTS . Cara Daftar 1. Masuk ke halaman  PAIDVERTS   atau KLIK DISINI  atau KLIK gambar di bawah ini ! 2. Perhatikan DERETAN MENU bagian ATAS di halaman  PAIDVERTS , cari dan silakan KLIK tulisan REGISTER  atau tulisan  CREATE ACCOUNT ! (Perhatikan gambar berikut untuk lebih jelas!) 3. Maka akan muncul halaman form registrasi. Isi form tersebut sesuai dengan data Anda. Wajib diisi ...
111 komentar
Baca selengkapnya

KISAH AKHIR CERITA NARUTO

ENDING OF NARUTO KISAH AKHIR CERITA NARUTO  -  Dicerita terakhir naruto, orochimaru melakukan edotensei, dan membangkitkan 4 hokage untuk ikut bertempur melawan naruto dan  kawan-kawan. Akhirnya  gerombolan sasuke dan orochimaru pun pergi ke medan perang. Dalam perjalanan, naruto merasakan ada chakra dengan jumlah besar yang mendekat, akhirnya menyuruh ino yamanaka untuk mengamati sekitar dengan shintensin no jutsunya, dan akhirnya mengetahui bahwa gerombolan sasuke datang bersama orochimaru dan 4 hokage lainnya. Setelah mengetahui ini, ino langsung melapor pada naruto, dan berkoordinasi dengan shikamaru untuk mengatur strategi baru. Setelah berdiskusi, akhirnya shikamaru memutuskan bahwa kakashi lah yang dapat menyelesaikan permasalahan ini, dan kakashi membutuhkan chakra yang besar, akhirnya kyuubi pun memberikan sebagian chakranya pada kakashi, dan shikamaru berkata pada kakashi, "dengan menggunakan mangekyou sharinganmu, pergilah ke dimensi lain, d...
131 komentar
Baca selengkapnya

CARA VERIFIKASI PAYPAL DENGAN KARTU DEBIT BNI 100% BERHASIL, AMAN DAN LEGAL

HOW TO VERIFY YOUR PAYPAL ACCOUNT WITH DEBIT CARD OF BNI 100% SUCCESS CARA VERIFIKASI PAYPAL DENGAN KARTU DEBIT BNI 100% BERHASIL, AMAN DAN LEGAL -  "Bagi sebagian orang yang tidak memiliki kartu kredit pasti kesulitan untuk memverifikasi paypalnya atau untuk belanja online yg menggunakan kartu kredit, ya memang ada alternatif lain yaitu menggunakan vcc, tapi mungkin bagi sebagian orang juga masih takut atau khawatir jika verifikasi paypal menggunakan vcc, nah untungnya ada kabar baik buat kita yang ga punya kartu kredit dan ga mau pake vcc. Disini saya akan jelaskan sedikit tata caranya (sudah saya buktikan sendiri & 100% terverifikasi), pertama-tama akan saya jelaskan kenapa menggunakan kartu debit BNI, karena kartu debit BNI adalah satu-satunya kartu debit di indonesia yang sudah online (bekerja sama dengan mastercard), untuk bank-bank lain sampai saat ini belum ada yang bisa debit online termasuk 3 bank terbesar di indonesia, oleh karena sudah online maka kartu debit ter...
114 komentar
Baca selengkapnya